남편의 전근에 수반해, 수도권에서 있는 지방 도시에 전거해, 나도 취직해 일을 시작했습니다. 나로부터 보면, 동료의 일부는 섬세함이 없고, 사람을 괴롭히거나, 불필요한 한마디가 많은 생각이 듭니다. 토지 무늬도 있다고 생각하고, 그들에게는 그들의 생각이 있는 것이라면, 가능한 한 멀리 떠나지 않고 대응해 왔습니다. 그러나, 문득 한마디로 기력이나 집중력이 솟아오르고, 힘들어지는 일이 있습니다.
집중력을 높이고 영향을 받지 않고 일에 집중하려면 조용하고 편안한 작업 환경을 조성하고, 일정을 잘 관리하며 휴식과 운동을 균형 있게 유지하세요. 통신 도구 사용을 제한하고 명상 또는 깊은 숨쉬기를 통해 마음을 진정시키고, 목표를 명확히 하여 자기 동기 부여를 유지하세요. 계획을 세우고 다양한 전략을 실험하여 개인에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다.
